Category: 睡眠環境
明日のあなたは、今夜のいい睡眠から・・・。
これが解った以上は、絶対にあなたにもお勧めしたい
あなたのための特別な寝室作り。
まずは、理想的な眠具が大切。
だんだん、揃って来ました
ニック・マーローお勧めの選りすぐり眠具コーナー。
ずばり、スペシャルスリープセレクトアイテム。
眠具は、天然素材を中心にを合言葉に、
まずは、枕から。
それは、キャメル枕。
オリジナル、頚椎に合わせた7ポケットピローに詰め込んだ、キャメルワタ。
モンゴルのフタコブラクダから精製したキャメル。
キャメルと言えば、コート、ジャケットでおなじみ。
ウールとは違う感覚ですが、以外に丈夫でパワーがあるんです。
寒暖の厳しい環境の中で耐え抜く知恵があるこのキャメル素材。
すぐれた吸湿、発散性。
頭圧分散機能、その柔らかさと弾力性。
私も、首の痛み、肩こりに悩まされてきた、この何年間。
あらゆる枕を試してきましたが、最近たどり着いたのが、
このキャメル枕です。
枕でお悩みの方に
是非、試していただきたいですね。
この時期、かけ布団の選択に迷いますよね。
タオルケットじゃまだ早い。
もう合い布団ではちょっと暑い感じ。
この時期には、400ｇ程度の羽毛掛け布団が最適。
寝床内気候と言うのがありまして、気温３３℃、湿度５０パーセントが理想的。
ちょうど眠くなる前は深層体温は昼間より下がってきてます。
一時間ほど前にお風呂に入るとちょうど表皮温度がスーと冷えてきて、
差がなくなった頃に入眠するわけです。
でも、冷えすぎちぁいけません適度の保温性、吸湿性、発散性、追動性を持った
気温３３℃、湿度５０パーセントが保てる眠具が必要になってきます。
それが、４００ｇ程度のダウンケットかな。
テレビでアンケートしてました。
夕べ、ナニをかけて寝ましたか？
『星に願いをかけて寝た・・・・・・。』
よい睡眠環境を、少しずつかえていただくことは、
お一人お一人の人生までが、ますます好転していくことになると信じてます。
それくらい睡眠と言うカテゴリーが、今、注目されてきました。
と言うことで、
まず、
小生も最強組み合わせの、寝るための道具を替えてみました。
私のベッドは、畳ベッド。
そこに、ヨーロッパでは支流になりつつあるウッドスプリングを敷きます。
金属のスプリングを使ったマットは、磁場が発生しやすいという理由で欧州では、
ずいぶん少なくなったようです。まあ、悪そうなものは排除しておこうと言う考え方ですね。
このウッドスプリング、体圧によって強弱が出来たりウッドスプリングを抜いたりして
実に細かく調整がききます。
体分散機能を完璧に合わせてから、
枕を選ぶんですよ。
枕を先に買ってはいけません。
そして、マットは、天然ゴムラテックスマットレスです。
これは、有毒ガスは出ません。抗菌作用があってダニ、カビなどをも寄せ付けません。
何よりいいのが、やわらかさです。
どう表現したら良いのかわかりませんが、人間の筋肉、皮膚の硬さに近いんです。
つまり、人間と同じような柔らかさ。これって、すごくないですか。
だから、本当に気持ちが良いんです。
そして、吸湿発散に優れた、キャメルの敷きパットを採用しました。
キャメルって言う響きが高級そうでいい。
正直、今まで某有名メーカーのマットを使ってましたけど、
まったく、睡眠の深さ、寝心地のよさが違います。
まさに、睡眠の質が劇的に変化。
今まで、なんだったのか・・・・。
朝、爽やかで、気分が全然違うんです。
私は、高齢になってきて夜中にトイレに行きますが、その後もスーと眠れに入れるんです。
この寝具に替える前は、一度起きちゃうとしばらく寝られなかったんですね。
お医者さん、建築家、一流のビジネスパーソン、
インテリアコーディネーターの方々も、とても注目している寝室環境。
新しい時代がやってきました。
最近、雑誌、テレビで睡眠の話題が多いですよね。
ニック・マーローは、あなたの睡眠環境を、
劇的に変えるお手伝いをしたいと思っています。
だって、良く寝たその日一日は、とても気分が良いですよね。
きもちのいい一日は、
前の日の寝ることから始まります。
あー、良く寝たっ!
って、あなたも言いたい! でしょ。
きっと。
