Category: 睡眠

             

コロナウイルスの影響により、私たちの暮らしは一変し

家の中で過ごす時間が長くなり、社会生活が普通どうり生活を維持することが

出来なくなっています。

こういった暮らしぶりの急変は睡眠にも影響を及ぼし

眠りが浅くなったり、目が覚めやすくなったりすることにつながっています。

 

睡眠は心と体を維持し、披露を回復させ免疫力、記憶、学習能力、感情、ストレス耐性

精神健康などに密接な関係があるといわれています。

在宅を乗り越える8つのポイントです。

1.決まった時間に起きる

2.日光を浴び朝食を取って体内時計をリセット

3.昼間は心身を活動させる

4.軽い昼寝は最高

5.夜はくつろいで

6.眠くなってから寝床へ(お風呂は1時間半前に)

7.高品質の寝具で気持ちよく(副交感神経が優位に働きます)

8.ぐっすり眠れる日もあれば、眠れない日もある。それくらいの心構えで大丈夫

 

良い睡眠こそ明日への力になります。

私たちの新しい暮らしぶりを見直す

いいチャンスかもしれません。

良質な睡眠をちゃんととって、頑張って乗り越えて行きたいものです。

 

             

只今、東急ハンズ名古屋店9階寝具コーナーで、

私がお勧めする『ウッドスプリリングとラテックスマットレス』の体験販売が開催されています。

お一人おとりのためのカスタマイズできるこの組み合わせは、

耐圧分散はもちろんのこと寝姿勢までもがきちっとご自分に合うように調整できます。

これはビラベックジャパンが提供していますが、

実際に名古屋で体験できるのは、私しどもnic marlowと、ここだけかも。

今回、ハンズさんのご好意で多くの皆様にご紹介できる機会を与えて頂きました。

すべての方に寝具こそは天然素材で寝ていただきたいという願いからです。

なぜなら、人間も自然の中の一部、体に優しい自然素材に包まれて寝て欲しいと言うことです。

いい睡眠には、高品質の寝具が必要です。

余分な装飾はない代わりに天然素材の機能をフルに発揮できる寝具たちです。

 

是非、体験にお越しください。

 

お一人おひとりの健やかな眠りのために

             

2017の流行語大賞トップ10に選ばれた『睡眠負債』。

特に日本人の睡眠時間はの短さは世界トップクラス。

半数以上の方が常に『睡眠』に不満をもっていらっしゃいます。

このトップクラスはいただけません。

と言っても、毎日の仕事やら、家事やらに追われて、

現代社会は睡眠が十分に取れない社会になってしまったんでしょうね。

でも、人間は寝ないといけないんです。

寝てる間に、脳の回復、細胞の再生、記憶の定着などなど、

さらに睡眠ホルモンのメラトニンが強力な抗酸化作用を発揮してくれます。

まさしくアンチエイジングまでやってのけるんです。

下手なサプリメントより優れているわけです。

だから『良く寝ないといけません』

良い眠りためにはいい睡眠環境も大切になってきます。

お一人おひとりのいい睡眠のための寝具提案をさせていただいております。

やはり、人間も自然の中の一部、

気がついたのは、人間もなるべくなら天然素材に包まれて眠ることが大切だと言うことでした。

ご提案します。

いい眠りのためのいい睡眠環境を。