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寝室の色は青系がおすすめ

             

国際的なホテル会社が寝室の色について調べました。

睡眠時間が最も長かったのは青色の寝室です。

クールダウンってやつですかね。

黄色、緑が続きました。平均睡眠時間が7時間台後半でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

短かったのは、灰色、紫色で6時間しかなかったそうです。

青色は、水や海をイメージします。なんとなく涼しさを感じます。

暖色系に比べると、体感温度は約3度違うといわれています。

ただ、青い光はメラトニンを減らす傾向にあるので、

副交感神経が優位になって気分がくつろいだら、

すばやく眠るのが良いようです。

まだまだ、蒸し暑い日が続きますので、

体調に注意してお過ごしください。

カーテンも、意外とブルー系って、お洒落でクールで

都会的かも知れませんね。

※写真お借りしてます。